Штаб за ванредне ситуације града Ваљева је упутио савете грађанима, у којима се каже да би појединци без респираторних симптома, требало да:
1. Избегавају масовна окупљања и боравак у затвореном простору са пуно људи,
2. Буду на одстојању најмање 2 метра од особа са КОВИД – 19 респираторним
симптомима (кашљање, кијање),
3. Често перу руке, користећи сапун и топлу воду и средства за дезинфекцију руку на
бази алкохола,
4. Уколико кашљу или кијају, да савијеним лактом или папирном марамицом покрију уста и одмах након тога баце марамицу и оперу руке,
5. Да се уздрже од додиривања уста, носа и очију пре прања руку
6. Избегавају контакт са старијим особама с обзиром да су оне нарочито подложне
обољевању од САРС-ЦоВ-2, вируса.
ОСОБЕ КОЈЕ ИМАЈУ РЕСПИРАТОРНЕ СИМПТОМЕ ТРЕБАЛО БИ ДА:
1. Носе медицинску маску и затраже медицинску помоћ уколико имају температуру,
кашаљ или потешкоће са дисањем што је пре могуће или да поступе у складу са
локалним протоколима уколико се исти разликују
2. Прате савет везан за правилну употребу маски
УПОТРЕБА ЗАШТИТНИХ МАСКИ
Ношење једнократних маски на јавним местима на којима се не може одржавати физичка дистанца,нпр. јавни превоз, трговине прехрамбених производа или чак на радном месту, могло би помоћи смањењу ширења вируса SARS-CoV-2.
Могу се користити маске домаће израде за личну заштиту, за заштиту других се користе хируршке маске, а за заштиту на раду у здравственим установама се користе филтрирајуће полумаске са вентилом и без вентила.
1.Маске домаће израде– лична заштита, ношењем се може успорити струјање издахнутог ваздуха или пренос респираторних капљица, маске могу појачати свест о потреби за физичким дистанцирањем као и о пажљивијем опхођењу према себи и другима ради заштите здравља. После употребе дезинфиковати, опрати, на температури до 100 степени, испеглати и поново користити.
2.Хируршке маске- заштита других од респираторних капљица особе која носи маску
3. Филтрирајуће полумаске с вентилом и без вентила – заштита на раду особе која носи маску од чврстих и текућих честица аеросола у здравственим установама
ЗДРАВИ СТИЛОВИ ЖИВОТА
Сваки део организма, укључујући и имуни систем, функционише боље уколико је заштићен од напада/ометача из спољашње средине и уколико примењујемо стратегије здравог живљења, као што су:
· Престанак пушења;
· Конзумација веће количине воћа и поврћа;
· Редовно вежбање;
· Одржавање оптималне телесне масе;
· Избегавање алкохола, или конзумација у ограниченој мери;
· Довољно сна;
· Спровођење мера за сузбијање инфекције, као што су често прање руку и добра
термичка обрада меса;
· Смањење стреса.
